Sophrologie
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CHF 100 - 1 heure
Lors d'une séance de sophrologie, vous serez guidé à travers une série d'exercices simples mais puissants qui vous permettront de vous détendre profondément et de vous reconnecter à votre être intérieur. Nous travaillerons ensemble sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive pour vous aider à réduire le stress, à mieux gérer vos émotions et à renforcer votre confiance en vous. Vous découvrirez comment utiliser ces techniques dans votre vie quotidienne pour favoriser un état de bien-être durable et une meilleure qualité de vie.
Pendant nos rencontres, je vous propose différentes visualisations statiques où je vous projette dans différentes situations en fonction de votre objectif, vous permettant ainsi de faire un voyage intérieur.
Ces accompagnements sont entièrement personnalisés et varient de 3 à 12 séances réparties sur plusieurs semaines. La durée peut varier en fonction de votre objectif et de vos contraintes, mais le rythme est généralement d'une séance par semaine.
Le bien-être quotidien de la sophrologie répond aux besoins tels que :
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- Relations familiales
- Confiance en soi, stress, gestion des émotions
- Maîtrise du comportement (pulsions, phobies, peurs)
- Examens, concours, auditions, permis de conduire
- Entretiens d’embauche, discours
- Préparation à l’accouchement et au post-partum
- Accompagnement dans les traitements médicaux
- Gestion de la douleur
- Troubles du sommeil, de la vitalité, de la sexualité
